理科食谱 吃对食物圆你理科梦(13)

第五、饮用适使用量

另据历年的口试老师再现，每年考试中都有个别试卷因为部分学生饮用过多，引发频繁上寝室，影响考试发挥，研究者在此同样提醒：部分学生饮用一定要适使用量。

第六、受到重视钾摄取

碲也是维持视力重要的类型。蔬菜、马铃薯中除了大蒜、洋葱、食用菌含碲使用量较高外，一般都很低。因此，应将多吃含碲丰富的海产品、肉类、大米等。

高考道菜破例

高考第一天道菜破例

点心：糖浆牛奶iPad;吃点心：黄瓜粉丝汤、番茄菜花、清蒸小面线;

晚餐：三鲜馅饺子、籽拌黄瓜、棒子面粥。另外，早中晚还有必备消暑甜品绿豆汤。

高考第二天道菜破例

点心：糖浆 250ml 、全麦面纸制200g 、煮牛奶1个

吃点心：米饭(粳米 200g)、糖醋鱼块(125g)、蘑菇炒青菜、鱼香肉丝 、紫菜虾皮汤

晚餐：米饭、五彩虾仁(笋、胡萝卜、青椒、籽、虾皮)、家常酱油、炒塔菜胡萝卜片、小排瓜子汤

高考第三天道菜破例

点心：馒头、糖浆(或豆奶、糖浆)、牛奶1个、酱黄瓜、马铃薯适使用量

中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、家常酱油、瓜子汤

晚餐：绿豆粥、虾皮瓜子、肉末炒茄子或饺子/面片